開催日
第1週から3週目までの火曜日、水曜日。
※開催日が祝日の場合は、4週目に行います。
毎月の詳しい開催日時は
ブログの氣功・太極拳教室スケジュールでご確認ください。
時間
火曜日：18:00〜19:00
水曜日：14:00〜15:00
費用
月額会費：3,000円
入会費：初回入会時のみ3,000円
教室体験は1回無料です。
気功は中国の健康法として多くの人に知られています。 4000年前から脈々と今まで受け継がれてきました。 やり方も流派もたくさんあります。
多くの気功に共通する点は 『ゆっくりとからだを動かす、静かに坐る、ゆったりと立つ』 があります。『ゆっくりとからだを動かす、静かに坐る、ゆったりと立つ』 をすることでからだを緩ませます。
からだを緩めるとコリがほぐれ、偏ったからだが整い、 バランスよくなり、リラックスします。 リラックスするとからだも健康になってきます。
だんだん丈夫にもなります。 からだと心は繋がっています。だんだんと心もリラックスします。 からだと心がリラックスすると通りのいい身体になります。
通りのいい身体とは、流れがあるからだです。 流れとは気の流れ、血液の流れ、リンパ液の流れ、 食べ物の流れ、息の流れ、思考の流れ、いろいろな流れです。
流れを良くするために、ゆすったり、伸ばしたり、 回したり、擦ったり、振ったりして流れを作ります。 また静かに座ったり、立ったりして流れを感じたりします。
簡単な動作も多く、誰にでも出来て効果があります。
健康で丈夫な方はより丈夫で健康になり、 からだの弱い方も少しずつ健康になっていきます。
やさしく穏やかにからだを鍛えていくのが気功です。
気功の効果
- リラックスする
- 健康になる
- アンチエイジング効果有
- 性格が穏やかになる
- 運動神経が良くなる
- 集中力がつく
- 心静かになる
- 頭の働きが良くなる
- 幸福感を持ちやすい
- 疲れにくくなる
- 疲れても回復力あり
- 内臓の調子が良くなる
- 自由になる
- 仲間が出来る
気功はこんな方におすすめです！
- 健康になりたい
- 元気になりたい
- 穏やかになりたい
- 幸せになりたい
- 若さを保ちたい
- 医者に軽い運動を薦められている方
- 運動不足の方
- 運動嫌いの方
- スポーツをされる方のウォーミングアップとクールダウンに
- 好きなスポーツを一生続けていきたい方
- 一人でも出来るエクササイズを覚えたい
- 人に気功を教えたい
カルチャースペース元氣！では、
・簡単な動作(ゆする・伸びる・回す・振る)でからだを緩める技術(スロームーヴ)
・中国の最新の気功(健身気功)
・昔から受け継がれている伝統気功
・さまざまな健康法（野口整体・心理指導）
をお伝えします。
これらのことを皆さんのペースで、好みでマスターしてください。
丁寧に解りやすくお伝えします。
是非、一度体験にいらしてください。
（1回体験無料です。）
講師
石原恒治 いしはらこうじ
(株)石原商会代表取締役
1961年大阪生まれ
30歳から気功を初める。 本業の不動産業の傍ら、週に3・4回気功教室の講師を務める。 気功を中心にさまざまな身体技法 (太極拳・野口整体・ヨガ・胴体力・神経言語プログラミングなどの心理療法等) を実践し、「どうしたら楽に体を整え、こころを豊かにすることが出来るか」 をいつも模索している。
趣味はアウトドア。 サーフィン、キャンプ、カヌー、テレマークスキーなどで自然と戯れること。 内の氣(気功などの身体技法)と外の氣(アウトドア)の追求がライフワーク。
気功教室のインスタグラムもあります。教室で行う様々な気功を簡単に教えている動画を載せているので、
興味のある方は是非見て見てください。